صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 19

الموضوع: حمية مرضى السكري

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    07 2003
    الدولة
    jeddah
    المشاركات
    607
    معدل تقييم المستوى
    1106

    13 حمية مرضى السكري


    مجموعة الحليب

    1 ك حليب قليل الدسم
    1ك لبن قليل الدسم
    1ك زبادي قليل الدسم
    20 جم جبن مثلث قليل الدسم
    20 جم جبن مربع قليل الدسم
    20جم جبن قريش قليل الدسم
    الحليب مصدر غذائي مهم للحصول على الكالسيوم والبروتين
    *يمكن لك تناول جميع منتجات الحليب ومشتقاته قليلة الدسم
    *ابتعد عن الحليب كامل الدسم لاحتوائه على كميه كبيره من الدهون فيه والتي تساعد على رفع نسبة السكر والدهون في الدم
    *لاتتجاوز الكميه المحدده لك
    ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
    مجموعة اللحوم
    20 جم لحم غنم
    20 جم سمك
    20 جم دجاج
    20 جم لحم بقر
    20 جم كبده
    بيضه واحده
    اللحوم مصدر غذائي مهم للحصول على البروتين والحديد
    *انزع الجلد من الدجاج والشحم من اللحم قبل الطبخ
    *تجنب تناول لحوم الاعضاء كالكبده والمخ والكلاوي لإحتوائها على نسبه عاليه من الكلسترول
    *تجنب اكل صفار البيض اكثر من مرتين في الاسبوع
    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
    مجموعة النشويات والبقوليات
    نص ك رز
    نص خبز بر
    1 ك شوربه
    نص ك فول،حمص،عدس
    حبة بطاطس متوسطه
    نص كوب كورن فليكس
    النشويات مصدر غذائي مهم للحصول على الطاقه
    *تناول الارز ،المكرونه، الجريش، القرصان، البطاطس بنفس الكميه المحدده في الوجبه
    *تجنب اضافة الدهون في طبخ هذه الوجبات
    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
    مجموعة الخضروات
    نص ك فاصوليا
    نص ك بامبا
    نص ك كوسه
    نص ك ملوخيه
    نص ك بادنجان
    سلطة خضراء حسب الرغبه
    الخضار مصدر غذائي غني بالالياف والاملاح المعدنيه والفيتامينات
    *يمكن لك تناول جميع انواع الخضروات المطهيه بدون دهن مع مراعاة الكميه المحدده في الوجبه
    *الخضروات الطازجه يمكن لك تناولها بأي كميه وحسب الرغبه فالإكثار منها يساعد على تقليل نسبة السكر في الدم
    *مقدار نص الكوب هو 8 م طعام غير مملؤه
    ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
    مجموعة الفواكه
    تفاحه
    برتقاله
    2/1 موزه
    12 حبة عنب
    نص ك عصيرغير محلى
    2 حبة تمر
    الفواكه مصدر غذائي غني بالفيتامينات والمعادن والالياف الطبيعيه
    ؟*يمكن تناول جميع الفواكه بالكميات المحدده لك في الوجبه
    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
    السكريات
    عسل،مربى
    بيبسي ،ميرندا
    حلوه،كيك سكر،ايسكريم
    جلي،كريمه
    بسكويت بالسكر
    السكريات
    تجنب تناول هذه المجموعه لأنها هي السبب الرئيسي في ارتفاع السكر
    الدهنيات
    زبده قشطه ،لبنه،
    جبن سايل، سمن
    مكسرات
    زبدة فول سوداني
    الدهنيات
    تجنب تناول هذه المجموعه لانها تساعد على ارتفاع السكر
    والدهون في الدم وتسبب الكثير من المشاكل في القلب
    ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
    قائمه حره
    ثوم، بصل، بهارات
    ليمون،نعناع
    سفن اب دايت
    يمكن لك تناول هذه المجموعه
    بحريه


    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    07 2003
    الدولة
    jeddah
    المشاركات
    607
    معدل تقييم المستوى
    1106



    هذه الحميه تساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم
    لذلك يجب عليك الالتزام والتقيد بجميع التعليمات
    1/تناول الوجبات يوميا في نفس الوقت
    2/ تناول الوجبات الرئيسيه والوجبات الخفيفه
    3/تجنب الطعام المقلي
    4/ المحافظه على الوزن المثالي وتنجنب زيادة الوزن
    5/ اداء التمارين الرياضيه أو المشي يساعد على تقليل نسبة السكر بالدم
    6/ في حالة حدوث انخفاض في السكر وذالك بشعورك برعشه في اليدين
    او دوخه (وعدم وضوح الرؤيه) او صعوبه في التركيز يفضل تناول
    2 حبات تمر او عصير محلى او مكعبات سكر
    7/ الالتزام بمواعيد الانسولين ومراجعة الطبيب في حالة ارتفاع او هبوط السكر
    8/في حالة صعوبة لما ورد في هذه الحميه او في حالة تغير نظامك العلاجي
    عليك استشارة اخصائي التغذيه لتعديل اللازم في الوجبه


    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    07 2003
    الدولة
    jeddah
    المشاركات
    607
    معدل تقييم المستوى
    1106

    13 الحميه والنظام الغذائي


    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

    النظام الغذائي

    2 حبة تمر لاغير في اليوم

    الفطور

    1 ك حليب او 1ك لبن او زبادي قليل الدسم ،منزوع الدسم
    30 جم جبنه قليلة الدسم أو 1 بيضه مسلوقه
    2/1 خبز بر او 1 شريحة توست
    حبة فاكهه او 1 عصير طازج بدون سكر

    وجبه خفيفه

    حبة فاكهه او نص ك عصير طازج بدون سكر

    ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

    الغداء

    نص ك حليب او لبن او زبادي قليل الدسم
    30 جم لحم_دجاج ـ سمك بدون دهن
    نص ك ارز (4 م) +ربع خبزة بر
    نص كوب شوربه
    ك خضار1 حبة فاكهه
    سلطه خضراء حسب الرغبه

    وجبه خفيفه

    ك عصير طازج بدون سكر
    4 حبات بسكوت من دون سكر

    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

    العشاء

    نص ك لبن او زبادي قليل الدسم
    30 جم لحم دجاج سمك او 30 جم جبنه قليلة الدسم
    ربع خبز بر
    كوب خضار
    حبة فاكهه
    سلطه خضراء حسب الرغبه

    وجبه خفيفه

    15 جم جبنه قليلة الدسم +ربع خبز بر



    تحياتي لكم

    ست البنات :1:


    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    07 2008
    الدولة
    بيت الجيران ستي
    المشاركات
    6,686
    معدل تقييم المستوى
    128154

    مشكوووووووووووووووره اختي وما قصرتي

    امي مريضه بالسكري ان شاء الله اطبق لها هذه الحميه

    ويعطيج الفين عافيه يالغلا


  5. #5
    تاريخ التسجيل
    07 2003
    الدولة
    jeddah
    المشاركات
    607
    معدل تقييم المستوى
    1106

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ناعسة الطرف مشاهدة المشاركة
    مشكوووووووووووووووره اختي وما قصرتي

    امي مريضه بالسكري ان شاء الله اطبق لها هذه الحميه

    ويعطيج الفين عافيه يالغلا

    العفوووو


    الله يشافي امك ان شاء الله

    وطبقي الحميه زين :51:

    يعافيكِ ربي ويعافيها


    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    01 2008
    الدولة
    ~ Riyadh
    المشاركات
    3,370
    معدل تقييم المستوى
    135939

    ربي يعطيك ِ العافيــه ســـت البنات

    مشكوره غاليتي .



    اللهم صلي وسلم على نبينآ محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ()



  7. #7
    تاريخ التسجيل
    07 2003
    الدولة
    jeddah
    المشاركات
    607
    معدل تقييم المستوى
    1106

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة $غـاليه$ مشاهدة المشاركة
    ربي يعطيك ِ العافيــه ســـت البنات

    مشكوره غاليتي .

    الله يعافيكِ

    العفووو غاليه


    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    11 2008
    المشاركات
    5
    معدل تقييم المستوى
    0

    شكرا بخبر الوالد والوالده


  9. #9
    تاريخ التسجيل
    07 2003
    الدولة
    jeddah
    المشاركات
    607
    معدل تقييم المستوى
    1106

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حور الإمارات مشاهدة المشاركة
    شكرا بخبر الوالد والوالده
    العفو حبيبتي


    الله يعطيهم العافيه يارب


    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

  10. #10
    تاريخ التسجيل
    02 2009
    الدولة
    بغداد
    المشاركات
    321
    معدل تقييم المستوى
    919

    شكرا استفادينة كثير من الموضوع .......عاشت الايادي


معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. %60 من مرضى السكري يعانون من اعتلال الأعصاب
    بواسطة samaher1234 في المنتدى النفس والصحه
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 29-11-2011, 11:45
  2. مرضى السكري يتجاوزون 366 مليوناً عالمياً !
    بواسطة أبو سلمان في المنتدى النفس والصحه
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 30-09-2011, 23:30
  3. الصوم خطر على مرضى السكري النوع الثاني
    بواسطة samaher1234 في المنتدى النفس والصحه
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 19-08-2011, 02:49
  4. اتباع حمية نباتية يحمي مرضى الكلى من مشاكل صحية خطيرة
    بواسطة فوز في المنتدى النفس والصحه
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 10-02-2011, 01:23
  5. إلى مرضى السكري: لا مخاوف من تعاطي الأنسولين
    بواسطة samaher1234 في المنتدى النفس والصحه
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 01-03-2010, 12:18

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •